Pentru ca de cand mi-am cumparat smartphone-ul nu-l mai las din mana, pe langa tot felul de gadget-uri computericesti si de fitness (inglobeaza timer cu harti si GPS , aproximeaza consumul caloric dupa formule de ei stiute ), mi-am pus si un calorie counter. Baza de date pe care o acceseaza calorie counter-ul este online [...]

Sunt intrebara destul de des de unde iau proteinele daca nu mananc produse animale. Hai sa vedem un tabel comparativ cu micronutrienti si macronutrienti (calculati la 100g) pe care l-am facut cu informatii de aici: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ BRUZLI IL BATE PE VANDAM. DAR RAU. Si nu numai la proteine. Peanuts, all types, raw Lentils, sprouted, raw [...]