Azi este pentru mine a 13-a zi din programul de antrenament Insanity. 6 zile pe saptamana, 30-40 de minute, antrenamentul facut acasa acasa. Inainte sa incep antrenamentul devin anxioasa pentru putin timp, lucru ce ma motiveaza si mai mult. In timpul antrenamentului ma bucur de fiecare data cand reusesc sa micsorez pauzele, cand depasesc performantele [...]

Despre core training a scris Cristi mai multe aici. Cateva exercitii pentru core training gasiti aici si aici.