insanity
Azi este pentru mine a 13-a zi din programul de antrenament Insanity.
6 zile pe saptamana, 30-40 de minute, antrenamentul facut acasa acasa. Inainte sa incep antrenamentul devin anxioasa pentru putin timp, lucru ce ma motiveaza si mai mult. In timpul antrenamentului ma bucur de fiecare data cand reusesc sa micsorez pauzele, cand depasesc performantele de data trecuta, iar spre sfarsit abia astept sa se termine mai repede. Dupa ce se termina, abia astept antrenamentul din urmatoarea zi. Pe cat de solicitant, pe atat de relaxant este.
Dig Deeper.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
tu ai slabit ma vreun gram pana acum?
)
nu
De unde ai downloadat programul? Ca parca as vrea sa incerc…Mersi.
Supeeer program. De unde ai facut rost de dvd? multam!
De aici
Mersi Anca. Il iau si revin cu impresii dupa cateva antrenamente. O perioada buna de timp nu o sa pot merge regulat la sala, deci am nevoie de ceva hard core de facut acasa.
Cu placere!
Eu nu pot sa fac mereu cu ei, iau destule pauze
Dar sunt convinsa ca la un moment dat nu voi mai face pauze suplimentare 
Dupa ce primele 2 saptamani am reusit sa ajung mai devreme acasa, au mers loox antrenamentele. In saptamana a 3-a am cam dat-o de gard, fortandu-ma sa fac la ora 9-10 seara si nu prea a fost bine.
Acum am mutat antrenamentul dimineata, reluand saptamana 3. Prima concluzie e ca este prea hardcore sa fie facut imediat dupa trezire. Maine voi incerca sa ma trezesc mai devreme sa treaca macar 20 de minute pana sa ma apuc de treaba si sa am timp sa beau muulta apa
Inca nu am reusit sa ma apuc de Insanity, ma supara o durere la piciorul drept care a venit pe neasteptate si ale carei cauze nu le cunoasc
.
Eu o sa fac antrenamentele in jurul pranzului.
Te tin la curent.
Ancootzo, vreau si eu da’ cica nu mai valid torentul(?!) Un transfer.ro ceva? Sar’na, sa traiasca familia matale!
Incearca aici
Multumeeeeeesc!
Eu am reusit sa il incep si dupa 3 zile am o febra magniiifica:((:((:(( Tu chiar reusesti sa le faci zilnic? Eu azi dimineata abia am reusit sa ridic mainile sa imi trag tricoul pe mine. Dar insist si deseara! Spor!
In primele 2 saptamani am reusit, apoi au tot inceput sa apara diverse. De exemplu, saptamana trecuta am facut luni si marti, iar miercuri am donat sange
Azi dimineata m-am trezit la 5:50 si de la 6:20 am inceput un antrenament.
Incerc pe cat posibil sa fac zilnic, cand nu pot… aia e. Deocamdata fac doar programele din prima luna pentru ca inca fac pauze cam multe
Salut! oare care o fi problema, mi s-au download at programele audio, nimic video
( . Ce ma faaaac? mi le doresc asa de mult. pup
Gata, era bine, mi-a rezolvat sotul meu. Yupii!
Sa ne spui cum merge treaba
Aoaleu..! o sa va zic
Ancuta si eu am inceput de 2 zile. Ieri Plyometric si azi Cardio Power & resistance ( care mi s-a parut mai “uman”). Criminale ambele de altfel..sa vedem cat rezist si mai ales daca o sa se vada ceva schimbari in 2 luni.
Spor.
Eu am facut ieri dimineata pure cardio. Incalzirea am facut-o fara nicio pauza, dar cand a inceput sa se ingroase gluma am mai gafait
Azi m-am trezit la 5:50 in ideea sa imi incep antrenamentul la 6:20, dar nu am avut nicio tragere. Am dormit cam prost az’noapte, am avut multe pe cap. In schimb, o sa ies deseara putin la alergat, batraneste
Cum merge cu Insanity? Eu nu pot face zilnic ca ma omoara la genunchi, o sa fac de 2-3 ori pe saptamana, pe langa cele 2-3 antrenamente full body la sala.
Nu am mai reusit sa fac in ultima perioada din cauza proastei organizari. Am iesit la alergat mai mult, dar pentru ca au inceput sa ma doara genunchii (de la alergat pe asfalt), voi relua insanity. Momentan targetul este acelasi, sa fac cat mai putine pauze in timpul antrenamentului.
In functie de cum se aseaza lucrurile cu timpul liber, vreau sa merg iar la sala de 3 ori pe saptamana si sa raman cu cardio acasa (cam aceeasi abordare pe care o ai tu acum, cu insanity + full body).
Pana una alta mai lucrez la organizare si psihic
Pai daca nu reusesti acum ca esti doar tu cu tine, cand o sa ai familie, copil, parinti de ingrijit…ce faci!?
Hai ca se poate, trebuie doar sa vrei si sa iti intre in ritm, dupa aceea merge ca pe roate.
Eu am ramas momentan la formula luni, miercuri si joi cardio ( unul din programe, azi am facut pure cardio) si marti+joi fiare, full body. O sa mai adaug 1 antrenament de fiare peste 1-2 saptamani, dar nu stiu inca unde il inghesui.