Azi este pentru mine a 13-a zi din programul de antrenament Insanity. 6 zile pe saptamana, 30-40 de minute, antrenamentul facut acasa acasa. Inainte sa incep antrenamentul devin anxioasa pentru putin timp, lucru ce ma motiveaza si mai mult. In timpul antrenamentului ma bucur de fiecare data cand reusesc sa micsorez pauzele, cand depasesc performantele [...]

De ceva vreme, imediat cum ma trezesc deschid geamul larg, iar apoi beau 2-3 cani cu apa. Respir adanc, ma dezmortesc, ma oxigenez, gâl gâl niste apa, ma hidratez. Parca ziua devine mai frumoasa

My name is Lillian Chan, I live in New York City, and this is my story… It has been over 3 and a half years since I had eczema, psoriasis, allergies, and acne. What worked for me was not topical, but instead it was a mostly raw, vegan lifestyle. Why not topical? Because, skin issues [...]

Pentru ca de cand mi-am cumparat smartphone-ul nu-l mai las din mana, pe langa tot felul de gadget-uri computericesti si de fitness (inglobeaza timer cu harti si GPS , aproximeaza consumul caloric dupa formule de ei stiute ), mi-am pus si un calorie counter. Baza de date pe care o acceseaza calorie counter-ul este online [...]